Nezapomínej na protažení! BoNo ti přináší malý návod jak na to! ;)
Protahuj se poctivě! Správné protažení předchází zraněním a krásně uvolní svalstvo. Protažení zařaď před i po cvičení. Je jedno u které části těla začneš. Jestli u hlavy nebo u nohou. Snaž si protáhnout všechny partie.
Těší se BoNo! :)
Protažení horní poloviny těla
Protažení dolní poloviny těla
Žádné komentáře:
Okomentovat